マラソン　 走り方

私はハッキリいってマラソンには全く興味がありませんでした。
東京マラソンやホノルルマラソンのTVをみても「あんなしんどいこと、よくやるわ〜。。。」 というのが本音でした。

中学生の時も体育の時間に持久走があると、ズル休みしてました。 校内マラソン大会があっても、その日にあわせて病院で診断書をとって参加しませんでした。

タイムは早くもなく遅くもありませんでしたが、 走るのはもちろん、見るのも嫌いだったマラソン・・・

そんな私が、マラソンで走るということに 目覚めたのは、近所でやっていた市民マラソンがきっかけでした。

ある日、買い物に出かけたら交通規制がかかってました。 「もう…面倒くさいなー」と ぼやいていたら、市民マラソンをやっているという。

沿道は人が多くて、横のビルの階段のところから 面白半分にのぞいてみると、向こうから汗まみれで 走ってくるランナーの姿が・・・
余裕の人もいるけど、苦しそうな表情の人も・・・。だけど 、みんな一生懸命走ってる。
沿道の人たちも懸命に応援してる・・・

最初は退屈…って思っていたのに、そのうちに真剣に走る姿に 感動がこみ上げて来て、帰る頃には「私も走りたい！！」という 気持ちに１８０度変わっていました！

しばらくして、またマラソン大会があることを知り、早速申し込んだら、 ラッキーにも抽選で参加が決まりました。 当たったのはいいけれど、私は全くの初心者なので、完走できるとは思えません。

いろいろと大会ベテラン者に聞いたり、 本を読んだりして、走る練習をしましたが、やっぱり疲れるし、 「ホントに走れるのかな？」という不安でいっぱいになり、 棄権しようかな…とさえ思いました。

そんな時、サミー大塚先生の「マラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム」のこと をマラソンエキスパートの友人から教えてもらったのです。

彼女いわく「これ、すっごくいいから！とにかく これで練習してみて！楽しいし、ゴールが見えるよ！今までのマラソンの練習のやり方とは 全然違うから。」と言って、 「はじめてのマラソン完走プロジェクト」に大きな大きな太鼓判を押すのです。

ホントかな〜と思いつつ、 やるなら楽しい練習の方がいいし、あんなに強くすすめるなんて ちょっと心が動きました。
それに、できることならやっぱりマラソン大会に挑戦したい！ そんな思いで半信半疑でこのテキストとDVDを手にしました。

まず、今まで本で読んだり、聞いたりした教え方とは ずいぶん違うことにオドロキでした。
と同時に、完走するにあたって目からウロコのことが満載で、 すごく勉強になりました。

それに、なんといってもサミー先生のマラソン練習は楽しいのです♪

練習方法は、 マラソン完走するための走り方や注意点が、全部で ２４回に分けてまとめられていて、それに沿って練習するというものです。

今日は何をすればいいのかがわかり、基本的には１時間の練習を週に2回するというものなので 、途中で投げ出さずに走ることができました。
毎回やることがちゃんと決まっているので、 ただ単にそれをこなしていくだけのシンプルな練習法です。

自分でブログラムメニューを組まなくてもいいし、 難しくなくて、１回ずつ毎回達成感が味わえるのも ヤル気が出て良かったですね。

なんといっても、サミー先生はいつも「大丈夫！」という エールを送ってくれるので、モチベーションを維持するのも難しくなく、 苦しいだけのマラソン練習じゃないというのもポイントでした。

結果、この２４回のプログラムにそって練習を続けたところ、 めでたく完走できました〜！！

タイムは６時間１０分です。 いまだに完走したなんて信じられません！

でも、このテキストとDVDのとおりに練習すれば本当に完走できちゃいました。
このテキストで一番良かったのは、楽しく、そして２４回という超少ない量のシンプルなメニューで、 毎回達成感を味わいながら練習できたことです。

女性やマラソン初心者、体力がイマイチ…という人には 特におすすめです。

「マラソンやってみたいけど、自分には無理だ！」と思っている人は 一度チェックしてみるといいですね。

完走した時の感動は、とてもじゃないけど表現することができません！
こんな私でもできたんだから、 他の初心者ランナーの人達はもっと簡単にできるんじゃないかなと感じています。

実際にこれで3ヵ月実践してみて フルマラソンが完走できなかった時には、全額返金保証もあるし、９０日間のメールサポートもついてるので、 やってみて損はないと思いますよ☆